Я пью не каждый день, но раза два-три в неделю в среднем. Такой, функциональный алкоголизм. Вроде и не напиваешься в сопли, в запои не уходишь, под заборами не валяешься. И вот вроде и проблема то как-будто несерьёзная. Но я понимаю, что алкоголь значительно снижает качество жизни. Отнимает время, деньги, снижает когнитивные способности и является сильным депрессантом. К тому же сильно мешает в борьбе с лишним весом. Очень хочется значительно снизить потребление. Плюс я одна с двумя детьми, на них это тоже сказывается. И вот понимая всё вышеописанное, я также периодически не справляюсь со своим мозгом, который убеждает, что мы сегодня поработали-устали и надо бы расслабиться и отдохнуть. И вот, как мне кажется, главная задача - разорвать связку алкоголь=отдых, алкоголь=расслабление. Как это сделать непонятно. Я даже сходила на днях к наркологу. Получила дозу осуждения и рекомендацию таблеток, которые вызывают интоксикацию при употреблении алкоголя. Чёт прям такое себе. Отрицательная мотивация на меня действует плохо. Сейчас начала пить афобазол, пантогам плюс витаминки. Стараюсь чем-то занять свободное время. Не могу сказать, что прям тяжело, но проблема в том, что обычно не хватает мотивации, вот прям немного. Сейчас перехожу на новую работу на повышение и понимаю, что будет мне очень нелегко. Это немного помогает. Совсем бросить я не очень хочу, если честно. Так как я человек не самый общительный, алкоголь помогает снять некоторые внутренние блоки и чувствовать себя комфортнее в компании людей, особенно новых. Некисло я так накатала) Ну, пусть будет пост.

Как думаете, с чего начинает свой день бытовой алкоголик? "С возлияния"- скажете вы, "нет", отвечу я вам. Как правило, обычный день и начинается обычно. А что входит в это самое "обычно"? В моём случае это с прислушивания к себе: не стучит ли сердце в ускоренном темпе, нет ли сушняка в горле, не ощущается ли во рту привкус перегара? Обнаружив у себя отсутствие хотя бы двух вышеуказанных признаков, мы подсознательно даём себе команду о том, что всё не так уж и плохо, и вчерашний, опять же, обычный вечер прошел без излишеств. Организм, конечно, слегка напоминает о том, что накануне ему заливали не самое подходящее топливо, но всё еще позволяет функционировать на уровне социума.

По пути на работу и в дообеденные часы посещают мысли о том, что предстоящий вечер вполне себе можно провести трезво, заняться домашними делами, погулять, посвятить время хобби. Отсутствие головной боли и иных проявлений вчерашнего "умиротворения" убеждают меня в безобидности моего пристрастия, отодвигая эту проблему в самый дальний из возможных углов. В течение дня я добросовестно выполняю свои обязанности, общаюсь с коллегами на отвлеченные темы, короче ничем не отличаюсь от людей, которых не постигла эта беда. Хотя как сказать, кто-то накануне проводил абсолютно такой же обычный вечер, что еще более успокаивает и позволяет забыть о проблеме вообще. Итак, собрав все контраргументы, я двигаюсь к концу рабочего дня, будучи уверенным в том, что это-то вечер я проведу как-то иначе, ну или хотя бы без бутылки.

Однако ближе к концу рабочего дня появляется некоторая усталость, хотя бы от однообразия или, простите, затекания задницы. Как-никак 8 часов в одном помещении с одними и теми же людьми. Вот тут-то в нашей Великой Китайской Стене предстоящего трезвого вечера и возникает первая брешь. Возникают мысли, типа: "а что мы будем делать вечером?". Помня предыдущие установки, мы накидываем варианты занятий (от уборки, до сбора пазлов, это уж как вам угодно), но как-то всё не то, да и чисто дома, вроде.. Опять же, на занятие чем-то серьезным остаётся мало времени, пока доедешь до дома, пока поешь, помоешься, что остается? Жалкие 3 часа? Пфф..

И вот, освободившись от рабочих дел, стоя в пробке или в активно движущемся транспорте мы остаемся наедине со своими мыслями, почти без внешних раздражителей. И тут НАЧИНАЕТСЯ, постепенно мозг проталкивает эту мысль, что было бы неплохо пройти мимо любимого магазина и зацепить там чего-нибудь успокаивающего. Тут есть несколько вариантов развития событий, но сводятся они к одному. Сначала мы думаем, что возьмем одну чисто ради вкуса, бутылочка за ужином, чего такого? Но как правило, придя в магазин, берем 3, а то и 4. Почему? Да потому что чего от одной будет? Ни в одном глазу, считай, деньги на ветер. Уж если взял, так бери нормально, НО НЕ ПЕРЕБАРЩИВАЙ.

Вечер, кухня или спальня, а может быть и ванная, остатки ужина, подходит к концу последняя бутылка, настроение ОГОНЬ, хотя и грустновато, что всё кончилось, но завтра же на работу, так что терпим, а лучше плавно вырубаемся под какой-нибудь не самый интересный фильм.

И так по кругу, каждый день, неделю, месяц. Продолжение следует..